ソエルスタジオ 東武練馬店のブログ一覧 (2/4)

ニュートラルポジションをした時に反ってる感覚があるのは「猫背」が原因なのです…結局これが腰痛に繋がってくるんですよね（汗）そんな方必見！！ピラティスは姿勢改善が大きな効果…続きを見る

だんだん気温も下がり、体もまだ慣れない寒さになってきましたね…これからの季節、コロナやインフルエンザが流行ってきますので、ピラティスで免疫を高めておきましょう！！「ピラテ…続きを見る

本日はマシンピラティスと女性ホルモンの関係についてお話ししたいと思います♪忙しい日々の中で、気づかないうちに乱れがちなのが「女性ホルモンのバランス」です。実は、ピラティス…続きを見る

ピラティスは、ただ体を動かすだけのエクササイズではないのです。「6つの基本原則」を意識することで、より深く、しなやかに体を整えることができます！《6つの原則》・集中今この瞬…続きを見る

マシンピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズです！でも「どのくらい通えばいいの？」と迷う人も多いですよね。理想の頻度は、目的によって少し違います。・姿勢・…続きを見る

ピラティスは高齢者にもおすすめなことをご存知でしたか？ピラティスは、激しい動きが少なく、呼吸とゆったりした動作で体を整えるエクササイズです。また、もともとリハビリから生ま…続きを見る

こんにちは！今日は“有酸素運動”の効果やおすすめする理由をご紹介♪そもそも有酸素運動とは…呼吸で取り入れた酸素を使ってエネルギーを作り出しながら行う運動です。わかりやすい…続きを見る

こんにちは♪今回はむくみについてお話ししたいと思います！夕方になると脚が重くなる、朝に顔がむくむ...。そんな「むくみ」は、体の中で水分や老廃物が滞っている状態です。原因は…続きを見る

こんにちは♪「最近、写真に写った自分の猫背が気になる....」「肩こりや腰痛がなかなか治らない....」そのような悩みはありませんか？そんな方におすすめなのが、マシンピラティスで…続きを見る

ソエル東武練馬店では10月よりマシンピラティスの中で新しいプログラムが追加されました！今回新しく加わったのは、目的に合わせて選べる6種類のレッスンです。・ INNER BODY（基礎・…続きを見る