マシンピラティスフィットネスソエルスタジオトウブネリマテン
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ソエルスタジオ 東武練馬店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/14
- 筋肉痛必須！《体幹レッスン》
- こんにちは！
今日は何名かから、“アレ”で筋肉痛がすごいです・・・とのご報告がありました（笑）
“アレ”とは、“体幹レッスン”です！！！
他のレッスンと違って最初の15分のストレッチがないんです！
なので、軽く前後にストレッチがあるのみで、ほぼ45分間全身にアプローチして動いていきます！！
二の腕や腹筋、足までトータル動くので、1回で全身鍛えたいという方にオススメです☆
そんな体幹レッスンですが、実は《レベル3》なんです！！！！
是非、気合を入れていらしてください！！！（笑）
もちろん、私たちスタッフも鬼ではないので無理はさせません！
休憩しながらで良いので、一緒に頑張ってみましょう♪
レッスン後は、筋肉痛軽減のために《よもぎ蒸し》をしたり、
おうち帰ってからストレッチなどでお身体ほぐしてあげてくださいね^ ^
ご興味がある方は是非！！！
ご予約お待ちしております☆
ピラティス/ヨガ/マシンピラティス/よもぎ蒸し/ダイエット/骨盤矯正/姿勢改善/トレーニング/ストレッチ/ボクササイズ/ダンベル/ぽっこりお腹/肩凝り/腰痛/東武練馬/板橋
ご来店お待ちしております
スタッフ
Ayaka 東武練馬店アヤカ トウブネリマ
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