〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩がぐっと冷える季節。「手足が冷たい」「なかなか温まらない」そんな時は、姿勢のクセが関係しているかもしれません。骨盤が後ろに傾くと、背中が丸まり、呼吸が浅くなって血流も…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなるこの季節、「なんだか体が重い」「姿勢が気になる」そんなお悩み、ありませんか？ピラティスでは、呼吸とともに体を丁寧に動かしながら、ゆがみを整え、血流を促していきます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
ブライダルピラティス、ご存知ですか？ブライダルピラティスは、ただ体を引き締めるだけでなく、姿勢・呼吸・心のバランスを整えてくれます。背中がすっと伸びて、自然と胸を張れるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長くなると、気づかないうちに背中がガチガチに(>_<)肩甲骨のまわりが固まると、呼吸も浅くなり、疲れが抜けにくくなります。そんな時におすすめなのが、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動する時間がない」「疲れているから休みたい」そんな方にこそ、月1回のピラティスコースをおすすめします。なぜなら、ピラティスは“消耗する運動”ではなく、“回復する運動”…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩の冷え込みが強まるこの季節。体が冷えると血流が滞り、肩こりやむくみ、疲れやすさの原因に(>_<)そんな時こそおすすめなのが、呼吸と動きを組み合わせたピラティスです！深い呼…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
本格的に寒くなってきましたね。気温差疲れがあらわれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なんだか体が重い、やる気が出ない――そんな日こそ、“がんばらないピラティス”…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近、レッスン後に「肩こりが楽になりました！」というお声をいただくことが増えています(^^)秋は気温差や冷えで肩まわりがこわばりやすく、知らず知らずのうちに力が入りがち。ピラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
食欲の秋は美味しい誘惑がいっぱいの季節。つい食べ過ぎてしまっても、代謝を上げる"呼吸"と"インナー強化"を意識すれば、太りにくい身体作りができます！ピラティスの深い胸式呼吸は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
秋は朝晩の気温差や季節の変わり目による環境の変化で、自律神経が乱れやすい時期。なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい、、、そんな不調を感じる方も多いのでは…続きを見る
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