〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
ビューティーのブログ一覧
26件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは体の深い部分の筋肉であるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。西葛西でも健康維持や姿勢改善を目的に通う方が増えています。ゆっくりとした動きで体を整えるため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
西葛西で体を整える運動としてピラティスが人気です。ピラティスは体幹を鍛えながら姿勢を整えるエクササイズで、運動が苦手な方でも始めやすいのが特徴です。デスクワークによる肩こ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
西葛西で健康的な運動を始めたい方にピラティスはおすすめです。ピラティスは呼吸と動きを組み合わせながら体幹を鍛えるエクササイズで、初心者でも取り組みやすいのが特徴です。姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
西葛西で体幹を鍛えたい方におすすめなのがピラティスです。ピラティスではインナーマッスルを中心に鍛えることで体のバランスを整えます。姿勢改善や肩こり予防などの効果も期待でき…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢の悪さや肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ピラティスは体幹を鍛えることで体のバランスを整え、正しい姿勢を保ちやすくします！西葛西でも姿勢改善を目的にピラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が久しぶりで不安…」そんな方も安心の西葛西ピラティス少人数制で体幹や骨盤矯正を丁寧にサポートします。姿勢改善を目指す江戸川区・江東区エリアの大人女性に好評です。まず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
今年も残すところあと2週間。一年の疲れをスッキリ流して新年を迎えるためにおすすめなのが、“夜5分のリセット習慣”。まずは深呼吸で1分。次に肩をゆっくり後ろ回し10回。最後に背…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
年末は仕事もプライベートも忙しく、気づかないうちに姿勢が乱れやすい時期です。肩がすくんだり背中が丸まったり、気持ちの焦りと同じように体もぎゅっと固まりやすくなります。そん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝は体が縮こまっているため、姿勢も呼吸も浅くなりやすい時間帯。そんな時は、胸・お腹・もも前を軽く伸ばすストレッチがおすすめです！特に“胸ひらき”ストレッチは呼吸が入りやす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
肩甲骨は“代謝スイッチ”とも呼ばれ、ここが動くと背中～腕の血流が一気に良くなります。おすすめはゆっくりとした後ろ回しの肩まわし。肩を前・上・後ろと大きく回すことで、固まっ…続きを見る
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