〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重だるい、パンパンにむくむ、、、そんな経験ありませんか？長時間の立ち仕事やデスクワークで、血流やリンパの流れが滞るのが原因です。おすすめは、寝る前の「レッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
「呼吸が浅い」「息が吸いにくい」と感じることはありませんか？それは、背中や胸まわりがこわばって、呼吸の通り道が狭くなっているサインかもしれません。ピラティスでは、姿勢を整…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなると背中が丸まり、骨盤が後ろに傾きやすくなります。実はこの姿勢のままだと、お腹やお尻まわりの血流が滞り、体が冷えやすくなるんです。おすすめは、「骨盤を立てて深呼吸」…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなるこの季節、「なんだか体が重い」「姿勢が気になる」そんなお悩み、ありませんか？ピラティスでは、呼吸とともに体を丁寧に動かしながら、ゆがみを整え、血流を促していきます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
生理前や天気が悪い日に、体が重だるい・頭が痛い・気分が沈む…。そんな不調の背景には、ホルモンや気圧の変化に加えて「姿勢の乱れ」も関係しています。骨盤や肋骨の動きが硬くなる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない…。そんなときは「呼吸でとろける」ピラティスを。深く息を吸いながら胸を広げ、ゆっくり吐き出すことで、体の緊張がほどけ、心が静まっていき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
ブライダルピラティス、ご存知ですか？ブライダルピラティスは、ただ体を引き締めるだけでなく、姿勢・呼吸・心のバランスを整えてくれます。背中がすっと伸びて、自然と胸を張れるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長くなると、気づかないうちに背中がガチガチに(>_<)肩甲骨のまわりが固まると、呼吸も浅くなり、疲れが抜けにくくなります。そんな時におすすめなのが、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
今日は、通ってくださる方からよくいただく「ピケピラティスっていいな」と思っていただけるポイントを少しご紹介します！pique pilatesはパーソナル専門だから、お一人おひとりの体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動する時間がない」「疲れているから休みたい」そんな方にこそ、月1回のピラティスコースをおすすめします。なぜなら、ピラティスは“消耗する運動”ではなく、“回復する運動”…続きを見る
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