〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩5分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
お尻って、実は「姿勢を支える大事な筋肉」なんです！ここが弱くなると、腰が反りやすくなったり、太ももに余計な力が入ってしまうことも。今日のおすすめワークは【ヒップリフト（ブ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティス体験って、どんなことをするの？という方へ今日は、体験レッスン当日の流れをご紹介します！1 カウンセリング（約10分）姿勢やお悩みを一緒に確認します。「肩こり」「腰の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ピラティスやってみたいけど、私にできるかな…」そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？大丈夫です！ピラティスは難しい動きをすることよりも、呼吸を整えて、自分の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩が涼しくなってきて、体が冷えて肩や背中がこわばりやすい季節。なんとなく「疲れが抜けない」「呼吸が浅い」と感じていませんか？そんな時こそ、ピラティスで呼吸を深めながら体…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
10月が始まりました～！新しい月は、新しいことを始める絶好のタイミング！運動を始めたいけど何からやればいいかわからない…そんな方にピラティスはぴったりです。正しい呼吸とやさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢や体型、体調の変化は気づかないうちに少しずつ積み重なります。今のまま放っておくと、肩こり・腰痛・疲れやすさが当たり前になってしまうかもしれません。でも逆に、今日から整…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
ブログや動画でピラティスを知っても、実際にやってみると「こんなに違うんだ！」と驚く方が多いです。呼吸の深さ、身体の軽さ、姿勢の変化は体験してこそ実感できるもの。はじめての…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間の立ち仕事や座り仕事で足がむくむ…そんな悩み、ありませんか？むくみの原因は血流やリンパの滞り。ピラティスでは脚の筋肉を使って、血液やリンパの流れを促進できます。【お…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
今日はお腹引き締めについてです（＾＾）ジムに行く時間がない…。そんな方におすすめなのが、寝たままできるピラティス！お腹の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えると、姿勢改善や…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！今日は肩こり、首こりの解消法についてです！毎日3分でもやるとスッキリ、楽になること間違いなしです（＾０＾）スマホやパソコンでうつむき姿勢が続くと、肩や首がパン…続きを見る
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