〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- リラク
- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩4分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
「痩せた？」と言われる変化の多くは、姿勢改善によるもの。ピラティスで体の軸が整うと、縦のラインが強調され、全身がすっきり見えます！体重にとらわれず、美しいシルエットを目指…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワーク疲れに、ピラティスで姿勢リセット！長時間のデスクワークは、猫背や肩こりの原因に。ピラティスでは、固まった背中や胸まわりをゆるめながら、正しい姿勢へ戻していきま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
姿勢が整うだけで、体の印象は驚くほど変わります。ピラティスはインナーマッスルを目覚めさせ、背骨を本来あるべき位置へ導くエクササイズ。猫背や反り腰といった姿勢の崩れは、日常…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
足裏が硬いと、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働かず、むくみが起きやすくなります。そんな日は、ペットボトルやボールを使った足裏コロコロがおすすめ！土踏まずからかかとまでしっ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
壁に背中をつけ、腰の隙間に手のひらがスッと入る人は反り腰傾向があります。反り腰は腰痛や下腹ぽっこりの原因にもつながりやすいので、早めにケアをしたいところ。改善には“みぞお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
今年も残すところあと2週間。一年の疲れをスッキリ流して新年を迎えるためにおすすめなのが、“夜5分のリセット習慣”。まずは深呼吸で1分。次に肩をゆっくり後ろ回し10回。最後に背…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
12月は仕事の締めや忘年会などで、座りっぱなし・立ちっぱなしが続き、背中がガチガチになりやすい時期。背中が固まると肩こりや腰の重さだけでなく、睡眠の質まで低下します。おすす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
年末は仕事もプライベートも忙しく、気づかないうちに姿勢が乱れやすい時期です。肩がすくんだり背中が丸まったり、気持ちの焦りと同じように体もぎゅっと固まりやすくなります。そん…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
年末が近づくと、忙しさで呼吸が浅くなり肩こりや頭の重さを感じやすくなります。そんな時こそ、30秒の“呼吸リセット”がおすすめ！背筋を軽く伸ばし、鼻からゆっくり吸って、口から…続きを見る
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