〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩4分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
今日から12月！年末に近づくほど「疲れが取れない」「肩がガチガチ」という声が増えます。その原因、実は“姿勢の乱れ”によるものかもしれません。忙しくなると肩がすくみ、背中が丸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
12月は気温差が大きく、実は一年の中でも姿勢が崩れやすい時期と言われています。朝晩の冷えで肩がすくみやすく、骨盤も後傾しやすくなるため、知らないうちに呼吸が浅くなり、疲れや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動は苦手…」「ジムは続かない…」そんな方こそ、ピラティスがぴったりです！ピラティスは、ゆっくりと呼吸をしながら身体を整えていくエクササイズ。激しい動きや無理なポーズは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
11月後半になると、年末に向けて忙しさがぐっと増えてきますよね。バタバタすると肩こりや腰の重だるさ、姿勢の崩れが気になりやすくなります(TT)忙しい時期こそ、短い時間で体を整え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
11月は一気に空気が乾燥してきて、肩まわりのこわばりを感じやすい季節です。乾燥すると呼吸が浅くなり、背中が丸まりやすく、首や肩に負担がかかります。実は、“呼吸のしやすさ”と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間のデスクワークで肩がパンパン…そんな日は、1分だけ身体を動かしてあげてください＾＾まずは肩を思いきり上げて、ストンと落とすだけでOK。これだけで肩の力みが少し抜けます…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
冬は血流が落ちやすく、冷え性さんにはつらい季節… そんな時こそピラティスの出番です！胸式呼吸は交感神経を刺激して体温をグッと上げてくれるので、運動前に行うだけでもポカポカ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
ヨガとピラティス、似ているようで実は目的が少し違います！ヨガは“心を整える静の時間”呼吸に意識を向け、精神的な落ち着きを得ることが特徴です。一方、ピラティスは“身体を整え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
猫背の原因は筋力不足だけではなく、実は“呼吸の浅さ”が大きなポイント！浅い呼吸を続けていると肩がすくみ、胸の筋肉が硬くなり、背中が丸まりやすくなります。そこで大事なのが“…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを始めて約3週間。多くの方がまず口にするのは「なんか姿勢が良くなった気がする…！」という変化なんです。 実はこの時期、まだ大きく筋肉が育つ頃ではありません。でも、…続きを見る
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