〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩4分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなると背中が丸まり、骨盤が後ろに傾きやすくなります。実はこの姿勢のままだと、お腹やお尻まわりの血流が滞り、体が冷えやすくなるんです。おすすめは、「骨盤を立てて深呼吸」…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
寒くなるこの季節、「なんだか体が重い」「姿勢が気になる」そんなお悩み、ありませんか？ピラティスでは、呼吸とともに体を丁寧に動かしながら、ゆがみを整え、血流を促していきます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
生理前や天気が悪い日に、体が重だるい・頭が痛い・気分が沈む…。そんな不調の背景には、ホルモンや気圧の変化に加えて「姿勢の乱れ」も関係しています。骨盤や肋骨の動きが硬くなる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない…。そんなときは「呼吸でとろける」ピラティスを。深く息を吸いながら胸を広げ、ゆっくり吐き出すことで、体の緊張がほどけ、心が静まっていき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
ブライダルピラティス、ご存知ですか？ブライダルピラティスは、ただ体を引き締めるだけでなく、姿勢・呼吸・心のバランスを整えてくれます。背中がすっと伸びて、自然と胸を張れるよ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホ時間が長くなると、気づかないうちに背中がガチガチに(>_<)肩甲骨のまわりが固まると、呼吸も浅くなり、疲れが抜けにくくなります。そんな時におすすめなのが、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
今日は、通ってくださる方からよくいただく「ピケピラティスっていいな」と思っていただけるポイントを少しご紹介します！pique pilatesはパーソナル専門だから、お一人おひとりの体…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動する時間がない」「疲れているから休みたい」そんな方にこそ、月1回のピラティスコースをおすすめします。なぜなら、ピラティスは“消耗する運動”ではなく、“回復する運動”…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩の冷え込みが強まるこの季節。体が冷えると血流が滞り、肩こりやむくみ、疲れやすさの原因に(>_<)そんな時こそおすすめなのが、呼吸と動きを組み合わせたピラティスです！深い呼…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
本格的に寒くなってきましたね。気温差疲れがあらわれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なんだか体が重い、やる気が出ない――そんな日こそ、“がんばらないピラティス”…続きを見る
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