〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- エステ
- リラク
- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩4分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近、レッスン後に「肩こりが楽になりました！」というお声をいただくことが増えています(^^)秋は気温差や冷えで肩まわりがこわばりやすく、知らず知らずのうちに力が入りがち。ピラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマホで固まりがちな体に、ピラティスはぴったり♪呼吸とともにインナーマッスルを意識して動くことで、姿勢が整い、疲れにくい体に変わっていきます！激しい運動が苦…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
秋の風が心地よく感じられる季節、何か新しいことを始めたくなりませんか？そんなあなたにおすすめなのが「ピラティス」体の芯から整い、姿勢も気分もスッと軽やかに！夏の疲れが残る…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
動画や自宅でもできるピラティス！ですが、、スタジオでのレッスンは効果が段違いです！！理由：1 インストラクターがフォームを細かく見てくれる2 マシン（リフォーマー）を使った深…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
朝晩の空気がひんやりしてくるこの季節。そろそろ乾燥のシーズンの始まりです。寒さで身体を丸めがちになると、胸まわりが固まり、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態が続…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
「足を組むクセがある」「スカートがくるくる回る」…そんな方は、もしかすると骨盤がゆがんでいるサインかもしれません！骨盤は上半身と下半身をつなぐ“体の土台”。ここが傾くと、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
食欲の秋は美味しい誘惑がいっぱいの季節。つい食べ過ぎてしまっても、代謝を上げる"呼吸"と"インナー強化"を意識すれば、太りにくい身体作りができます！ピラティスの深い胸式呼吸は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
秋は朝晩の気温差や季節の変わり目による環境の変化で、自律神経が乱れやすい時期。なんとなく疲れやすい、眠りが浅い、気分が落ち込みやすい、、、そんな不調を感じる方も多いのでは…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
お尻って、実は「姿勢を支える大事な筋肉」なんです！ここが弱くなると、腰が反りやすくなったり、太ももに余計な力が入ってしまうことも。今日のおすすめワークは【ヒップリフト（ブ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティス体験って、どんなことをするの？という方へ今日は、体験レッスン当日の流れをご紹介します！1 カウンセリング（約10分）姿勢やお悩みを一緒に確認します。「肩こり」「腰の…続きを見る
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