ベティ(Betty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- お米食べていますか？？
- 手軽に食べれるパンや麺類ばかり食べていませんか？
お米は
・脳と体のエネルギー源
・自律神経を整える
・冷えにくい体をつくる
・間食や甘いもの欲を減らす
特に、忙しかったりストレスが多い時ほど
ご飯を抜くと
●イライラ
●疲れが取れない
● 甘いものが止まらない
につながりやすいです。
白米が重く感じる時は
・少なめ＋よく噛む
・玄米や雑穀を少し混ぜる
・お味噌汁と一緒に
「ちゃんと食べる」ことも最高のメンテナンス♪
お米は敵じゃなく、味方です！
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