こずの森のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 温かい飲み物を飲むタイミング
こんにちは、こずの森です。
「朝は白湯を飲むといい」や「寝る前にホットミルクを飲むといい」など聞いたことがありませんか？睡眠中は脱水状態になりやすいため、就寝前・起床後に水分補給することは大切です！
朝と就寝前のメリットです！
・朝
消化器から体を温めることで、血行促進や代謝機能があがります！
代謝機能が上がることで、浮腫み改善、便秘、肌トラブルの改善に繋がります！
・就寝前
リラックス効果が働くため、睡眠の質を向上させる効果があります！
就寝中の新陳代謝も高めてくれる働きも！
私たちの体の半分以上は水でできています。冬は特に水分を採らない方が多いので普段から水分補給を意識してみましょう！！
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投稿者
こずの森
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