鍼灸整骨院 イーアス(E'as)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- スポーツ後のメンテナンス【疲労回復｜筋肉痛改善】
― 運動後のケア、できていますか？ ―
「運動のあと筋肉がパンパン」
「翌日に強い筋肉痛が出る」
「膝や腰に違和感がある」
そんなことはありませんか？
運動後の筋肉は
細かいダメージを受けている状態です。
そのままにしておくと
・筋肉の硬さ
・疲労の蓄積
・関節の違和感
・ケガのリスク増加
につながることがあります。
特に
・ランニング
・筋トレ
・部活動
・ゴルフ
・サッカー
などをされている方は
運動後のケアがとても大切です。
ボディケアや鍼灸では
血流を促進し、筋肉の緊張をゆるめることで
疲労回復や筋肉痛の軽減をサポートします。
コンディションを整えることで
パフォーマンス向上やケガ予防にもつながります。
「動けるから大丈夫」と放置せず
定期的なメンテナンスを取り入れてみませんか？
運動後の違和感はお気軽にご相談くださいね。
鍼灸整骨院 E'as
平日 9:00-19:30 土日 9:00-17:00
火曜定休日／祝日休み
〒819-0022 福岡市西区福重1-6-22
Tel:092-775-6128
e-as-fukuoka.jp
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