エルビューティーフィット(L-BEAUTY FIT)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！写真の通り姿勢が変わるだけでここまで見え方が変わります！！・猫背・巻肩・反り腰・スウェイバック・ストレートネック・前重心・後ろ重心・X脚・O脚・…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！今回は私のリアルな食事をご紹介します！基本的に週6日は同じものを同じ量食べていて、週1回はすきなものを食べるようにしています♪これはとある日の一…
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- 投稿日：
- 2025/9/30
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！今回は消費カロリーの中の3割を占めている活動代謝に関してです！たった3割かもしれませんが、ここを侮るとダイエットの進みが遅くなってしまうかもしれ…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！今回は基礎代謝編の最終パートです。基礎代謝の計算方法をお伝えします！基礎代謝は前述のとおりダイエットや体づくりをする上でとても大事な基本の基な…
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- 投稿日：
- 2025/9/28
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！前回に引き続き『基礎代謝』についてお話ししたいと思います。基礎代謝＝一日何もしなくても消費できるカロリーです！話は一度変わりますが、カロリーに…
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- 投稿日：
- 2025/9/27
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！今日から何日かにわたって、ダイエットをするにあたってとても大事な基礎代謝についてご説明します！聞いたことはあるけどよくわからないという方も多い…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！実は夏より冬の方がダイエットが成功しやすいって知っていましたか？？夏は汗が出て代謝が上がるから痩せやすい、なんて聞いたことはありませんか？実は…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！暑さが和らいできて段々と涼しくなってきましたね♪肌の露出が少なってくるとボディラインが見えないからいいやと油断してしまう方がとても多いです・・…
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- 投稿日：
- 2025/9/24
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！今回はダイエットを成功させるコツを紹介したいと思います！ダイエット＝見た目の変化と仮定した場合、大事になってくるのが【体脂肪の減少】です！よく…
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- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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関根 滉介
こんにちは！代表の関根です！L-BEAUTY FITでは『緩めて、整えて、鍛える。』を推奨しています♪【鍛えて】ではマシンやマットを使ってトレーニングを行います！ストレッチとピラティ…
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