L-BEAUTY FIT【パーソナルジム/トレーニング/ピラティス/ストレッチ/オンライン】
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エルビューティーフィット(L-BEAUTY FIT)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/17
- 3ヶ月間の衝撃ビフォーアフター！！！
- 3ヶ月間の衝撃ビフォーアフター！
体重：69.9kg → 51.8kg（-18.1kg）
体脂肪： 40% → 28.1%（-11.9%）
ウエスト：85cm → 66cm（19cm）
減量初期から低脂肪、ケトジェニックをローテーションで行い体が食事に慣れないように食事管理を行っていただきました！
週2回のパーソナルトレーニングではお尻を中心としたメニューを組みました！
夏も目前、次はあなたの番です！！
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