L-BEAUTY FIT【パーソナルジム/トレーニング/ピラティス/ストレッチ/オンライン】
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エルビューティーフィット(L-BEAUTY FIT)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 衝撃！3ヶ月間のビフォーアフター！
- 3ヶ月間のビフォーアフター
体重：79.5kg→70.1kg（-9.4kg）
体脂肪：26.6%→19.9%（-6.7%）
ウエスト：106cm→81cm（-25cm）
お腹周りの脂肪が落ち肩の筋肉がついたことで逆三角形の体になりましたね！
トレーニングは全身を満遍なく、食事は前半低脂質→後半ケトジェニックを行いました！
夏まで3ヶ月！
次はあなたの番です！！
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