長崎きざし鍼灸整骨院 宝町店【肩こり・骨盤矯正・整体・産後ケア】
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投稿日：2026/2/22
- 「反り腰」と言われたことがある人が気をつけたいこと
- 「反り腰ですね」と言われたことはありませんか。
反り腰は、腰が反っている姿勢のことを指しますが、
見た目の問題だけではなく、腰や背中に負担がかかりやすい状態でもあります。
特に多いのが、
・長時間立ちっぱなし
・ヒールを履くことが多い
・お腹やお尻の筋肉がうまく使えていない
といったケースです。
反り腰の状態が続くと、
腰の筋肉が常に緊張しやすくなり、
「朝から腰が重い」
「立っているだけでつらい」
といった不調につながることがあります。
また、反り腰は腰だけでなく、
骨盤の傾きや姿勢全体のバランスが影響していることも多く、
肩こりや股関節の違和感につながるケースもあります。
「姿勢を正そう」と無理に腰を伸ばすだけでは、
根本的な改善につながらないこともあります。
体を支える筋肉のバランスや使い方を見直すことが大切です。
反り腰が気になっている方は、
今の姿勢や体の使い方を一度振り返ってみることもひとつの選択です。
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