ヤギハシセイタイイン カスカベテン
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やぎはし整体院 春日部店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 眼精疲労について
- 今回は、眼精疲労についてお伝えしていきます。
・眼精疲労が慢性化している
・目や頭が疲れてやる気が出ない
・目の疲れからくる頭痛や首コリにも悩まされている
こんなことを感じている場合は参考にしてみてください。
まずは眼精疲労が慢性化する原因についてです。
眼精疲労が起きる原因として挙げられるのが、目の使いすぎ（スマホ、パソコン）です。
眼の筋肉を使い過ぎてしまうために眼精疲労は起こります。
筋肉は、目のまわりにも、中にもついていて、スマホの画面をちかくで見続けていると、目の筋肉が凝り固まってしまいます。
筋肉には血管が通っていて、筋肉が硬くなると血液が回りにくくなってしまいます。
血流が悪くなると疲労物質が溜まってしまいますので眼精疲労が蓄積していくんですね。
実は、目を動かす筋肉と首の後ろの付け根の筋肉とは連動しており、目の運動によって首の後ろの筋肉である後頭下筋が緊張して、血流が悪いかつ硬くなることで、目の疲れが出るとされています。
したがって、眼精疲労には首のケアが非常に重要で、かつ効果の実感がしやすいです。
当院では後頭下筋を含め首の筋肉や関節の確認、頭の施術により、眼精疲労の解消を目指し、アプローチさせていただいています！
その場しのぎのケアから卒業して、
根本原因を見つけ、長い目で見た将来の自分のために今できることを一緒に探しましょう！
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