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やぎはし整体院 春日部店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- ＜ヘルニア＞とは？
- ＜ヘルニアとは？＞
本来あるべき場所から一部が飛び出ることをいいます。
有名なものに、腰椎椎間板ヘルニアがあります。
これは、腰椎の椎間板と言われる組織が、本来あるべき所から飛び出て、痛みなどが生じる疾患です。
生活で腰に繰り返し負担がかかり、椎間板に圧力が加わります。
その結果、腰椎椎間板ヘルニアになることがあるのです。
症状としては、腰痛、しびれ、筋力低下が生じることが多いです。
＜動きから見た腰椎椎間板ヘルニアの原因＞
腰椎椎間板ヘルニアになる体の使い方というものが存在します。
その体の使い方を続けていては、腰椎椎間板ヘルニアになる可能性が飛躍的に増加します。
その体の使い方とは・・・
「体を前屈させたときに、骨盤が後傾する」
「体を前屈させたときに、骨盤の動きに乱れがある」
（文京大学ブラッシュアップコースより）
実際に、このような体の使い方をしている方がかなり多いです。
腰椎椎間板ヘルニアに至らなくても、かなりの確率で腰痛が生じています。
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