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投稿日：2026/2/26
- # 食いしばりと眠りの質
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先日、お越しくださったM様。「最近、朝起きても疲れが取れなくて…」とおっしゃっていました。お話を伺うと、寝ている間に無意識に歯を食いしばってしまうそうで、朝起きると顎が疲れているとのこと。
実は、食いしばりは「交感神経」が優位になっているサインなんです。本来、睡眠中は体がリラックスして副交感神経が働くはずなのに、食いしばりがあると体は緊張したまま。つまり「深く眠れていない」状態が続いているんですね。
M様の場合、体を触らせていただくと、骨盤が左にずれていて、背骨も左に歪んでいました。「いつも左向きじゃないと寝られない」とおっしゃっていたので、やはり日常の癖が体に染みついていたんです。
そこで、骨盤の位置を整え、背骨の歪みを調整し、上半身の緊張を丁寧にほぐしていきました。施術中、M様は「こんなに体が歪んでいたんですね…」と驚かれていました。
施術後、「体が軽くなった感じがします」とおっしゃっていただけて、私もほっとしました。食いしばりの原因は、実は体の歪みや筋肉の緊張から来ていることも多いんです。
もし「朝起きても疲れが取れない」「眠りが浅い気がする」という方がいらっしゃったら、もしかすると体の歪みが原因かもしれません。葛西や西葛西、一之江周辺にお住まいの方も、お気軽にご相談くださいね。体を整えることで、質の良い睡眠を取り戻すお手伝いができればと思っています。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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