リルート(Re-route)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 運動しないのに体が軽くなる理由
- 先日、久しぶりにご来店されたM様。「全部肩が下がってる感じで」と少し疲れた様子でした。
お話を伺うと、お仕事が忙しく、運動する時間もなく、気づけば体がガチガチに。「運動しないとダメですよね」と分かってはいるけれど、続けられない。そんなご自身を責めているようにも見えました。
でも、私はいつもお伝えしています。「無理に運動しなくても、体は楽になれますよ」と。
実際、M様の体を確認すると、背骨の動きがとても硬くなっていました。肩だけでなく、腰も、首も、全身が緊張している状態。これは運動不足だけが原因ではなく、日常の姿勢や体の使い方が積み重なった結果なんです。
そこで、骨格・筋肉・神経・血流・筋膜・骨盤・自律神経という7つの角度から、体全体を整えていきました。
施術中、「痛くないですか?」とお声がけすると、「全然、痛くないです」とM様。ボキボキ音がすると、少し驚かれていましたが、その後は体の力がすっと抜けていくのを感じていただけたようでした。
施術後、M様は「肩が軽くなった」と笑顔に。そして、こんなアドバイスもさせていただきました。「お仕事中、背もたれを使ってあげるだけでも、体は変わりますよ」と。
運動が続かなくても、自分を責めなくて大丈夫。体を整えることで、日常が少しずつ楽になっていきます。
葛西、西葛西、一之江、瑞江、船堀、小岩、篠崎エリアからもたくさんのお客様にお越しいただいています。体の重さや硬さが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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