リルート(Re-route)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 動かない日々から抜け出せた理由
- 「運動しないとダメだって、頭では分かってるんですけど」
そう言いながら来院されたK様。肩が下がり、背中は丸まり、どこか疲れた表情をされていました。
お話を伺うと、お仕事はデスクワークが中心で、ほとんど体を動かす機会がないとのこと。「ずっと座りっぱなしで、気づいたら一日が終わってる感じなんです」という言葉が印象的でした。
実際にお体を確認させていただくと、背骨の動きがとても硬くなっていて、腰も思うように動かせない状態。これでは日常生活でも辛いはずです。
多くの方が「運動しなきゃ」と思いながらも続けられないのは、実は意志の問題ではありません。体が硬くなりすぎていて、そもそも動きたくても動けない状態になっているからなんです。
K様も「ジムに通おうと思ったこともあるけど、続かなくて」とおっしゃっていました。でも、それは当然のこと。まずは体の土台を整えることが先決なんです。
施術では、硬くなった背骨や腰の動きを丁寧に整えていきました。「痛くないですか?」とお声がけすると「全然、痛くないです」と安心された様子。
骨格を整え、筋肉の緊張をほぐし、神経の流れを良くしていくと、K様の表情がどんどん明るくなっていきました。
施術後、「背もたれを使って座る習慣をつけるだけでも、体への負担は全然違いますよ」とアドバイスさせていただくと、「それならできそうです」と笑顔で答えてくださいました。
自分で頑張らなきゃと思い込んでいた方こそ、まずは体を楽にすることから始めてみませんか。体が軽くなると、自然と「動きたい」という気持ちが湧いてくるものです。
葛西、西葛西、一之江エリアからも多くの方にお越しいただいています。「動けない自分」から卒業したい方は、お気軽にご相談くださいね。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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