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投稿日：2026/3/6
- デスクワークの背中痛、本当の原因は
- # デスクワークの背中痛、本当の原因は「姿勢」じゃなかった
「背中が痛くて…」
そう言って来られたM様は、デスクワークをされている方でした。最近は在宅勤務も増え、肩甲骨の周りがずっと張っているとのこと。
「肩こりから頭痛も出ていて、仕事のストレスもあって、疲れが取れないんです」
お話を伺うと、マウスピースをつけるほど歯ぎしりがひどく、朝起きると顎が痛い日もあるそうです。
実は、こういった背中の痛みや肩こりは「姿勢が悪いから」と思われがちですが、本当の原因は別のところにあることが多いんです。
M様の場合、座っている姿勢を見ると確かに丸まっていました。でも、それは結果であって原因ではなかったんですね。
首の動きをチェックすると、左に倒したときに詰まる感じがある。これは骨の歪みのサインです。さらに顎の筋肉を触ると、右側がカチカチに。
「ここが張っていると、その下を通る神経が圧迫されて、交感神経が高ぶったままになるんです」
つまり、寝ている間も体が休まらない状態が続いていたということ。
施術では、まず顎周りの筋肉を丁寧にほぐし、背骨の歪みを整えていきました。肋骨の間も詰まっていたので、そこもしっかりと。
「ストレスがあると、無意識に体が丸まって肋骨の間が狭くなるんですよ」
全体のバランスを整えながら、上半身の緊張を解いていくと、M様の表情がだんだん柔らかくなっていきました。
施術後、首を動かしてもらうと「あ、左も楽に動きます」と驚かれていました。
「顔がすっきりした感じがします。リラックスしました」
デスクワークの背中痛は、姿勢だけの問題ではありません。精神的なストレスが体の緊張を生み、それが神経の流れを悪くして、さまざな不調につながっていくんです。
だから「姿勢を正そう」と頑張るだけでは、根本的な解決にはならないんですね。
体全体のバランスを整えて、神経の流れを良くしてあげることで、自然と楽な姿勢が取れるようになります。
葛西、西葛西、一之江、瑞江、船堀エリアからも多くの方にお越しいただいています。同じようなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談くださいね。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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