リルート(Re-route)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- **情報を調べるほど不安になる日々**
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20代の頃からコートの重さで背中が痛くなり、デスクワークで肩が固まる日々。週1で筋トレをしても、同じ場所ばかりが疲れてしまう。
左利きのせいか、左の肩甲骨の下あたりがいつも重だるい。たまに耳鳴りもする。そして今月、肋骨のあたりにピリピリとした違和感が出てきた。
不安になって整形外科、内科、消化器内科を受診。レントゲンも血液検査も「異常なし」。でも、症状は消えない。
YouTubeで調べては、インナーマッスル、股関節ストレッチ、腹横筋、腸腰筋と、次々に情報を試してみる。でも「何をやればいいんだろう」と、迷うばかり。
発達障害の特性もあって、思い込みが強くなりやすい。ネットで症状を調べると「もしかして大きい病気では」と、不安ばかりが大きくなっていく。
そんなとき、友人の紹介で初めて訪れたカイロプラクティック院。
施術者のT先生は、私の姿勢をじっくり観察しながら「骨盤は右にずれて、背骨は左にねじれていますね。だから肩甲骨の間が疲れやすいんです」と、具体的に説明してくれた。
「細かくこだわらなくて大丈夫ですよ。大きく体を動かすストレッチで十分です」
その言葉に、心がふっと軽くなった。
施術後、「客観的に見て、体がこんなに変わるんだ」と実感できた。肩甲骨の動きがスムーズになり、呼吸も深くなった気がする。
「1週間後にもう一度来てください。3～4回で体に定着してきますから」
T先生は、自宅でできる具体的なストレッチも教えてくれた。左に体を捻る動き、斜めに伸ばす動き。シンプルで、迷わない。
情報の洪水から救い出してもらえた気がした。
不安を抱えたまま、一人で頑張り続ける必要はなかったんだ。プロに相談すれば、ちゃんと道筋が見えてくる。
葛西、西葛西、一之江、瑞江、船堀、小岩、篠崎エリアからも多くの方にお越しいただいています。お体のお悩み、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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