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投稿日：2026/3/19
- #横向きでしか眠れない腰
- 横向きでしか眠れない腰
西葛西でカイロプラクティックをしている私のもとに、K様が来院されました。「腰がずっと悪くて」と話すK様。何年も前からの慢性的な腰の悩みを抱えていらっしゃいました。
お話を伺うと、仰向けに寝ると腰が痛くて、いつも横向きでしか眠れないとのこと。寝ている時も腰に違和感があり、お尻の奥にも変な感じがするそうです。日中はデスクワークが中心で、体全体に疲れが溜まっている様子でした。
「マッサージには行っているんですけど、疲れを取る程度で」というK様の言葉が印象的でした。一時的な癒しではなく、根本から楽になりたい。その想いが伝わってきました。
体のバランスをチェックすると、左側に重心がかかっていて、骨盤や背骨に歪みが見られました。さらに腰椎のカーブが少なく、仰向けに寝た時に骨が当たってしまう状態だったのです。
そして足を見ると、右足に扁平足があり、歩く時の重心の偏りが全身に影響していることがわかりました。「ジムで有酸素運動をした後、足がすごく疲れる」とおっしゃっていた理由もここにありました。
施術では、硬くなったお尻の筋肉をしっかりほぐし、骨盤の調整を行いました。「この右足を整えていくと、腰の痛みも楽になりやすいですよ」とお伝えすると、K様は「そうなんですね」と納得された様子でした。
運動習慣を続けながら体を整えていくために、インソールの使用や足指を開くケアもご提案しました。三週間後の予約を取られて、「また来ます」と笑顔で帰られたK様。
長年の悩みも、原因を見つけて一つずつアプローチしていけば、きっと楽になっていきます。葛西、一之江、瑞江、船堀、小岩、篠崎からもたくさんの方にお越しいただいています。腰の悩みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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