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投稿日：2026/4/14
- デスクワークの肩の重さ、寝つきの悪さにお悩みの方へ
- # デスクワークの肩の重さ、寝つきの悪さにお悩みの方へ
先日、久しぶりにご来店くださったT様。「肩がすごく重くて、夜なかなか眠れない時があるんです」と、少しお疲れの表情でお話しくださいました。
デスクワークを続けていると、どうしても同じ姿勢が長く続いてしまいますよね。T様も「集中力が落ちてきて、仕事にも影響が出始めて…」と、お悩みの様子でした。
お体を拝見すると、首から肩にかけてのラインがかなり張っていて、頭を横に倒すと引っ張られる感じがあるとのこと。さらに、顎を動かしていただくと、食いしばりの癖も見られました。「寝付けない時があるのは、この食いしばりも関係しているかもしれませんね」とお伝えすると、「そうなんですか」と驚かれていました。
実は、T様のお体は左側に少しずれていて、背骨のS字カーブもかなりストレートになっていたんです。「パソコンを見過ぎると、こういう状態になりやすいんですよ」とご説明しながら、首や肩周り、背中全体をしっかり緩めていきました。
施術後、T様は「前回来た時は2週間くらい調子が良かったので、また定期的に来ようと思います」とおっしゃってくださいました。
そして、「最近ウォーキングを始めたんですけど、肩には効かなくて」というお話も。そこで、「腕を大きく振りながら歩くと、肩周りの筋肉も使えて効果的ですよ」とアドバイスさせていただきました。少し恥ずかしいかもしれませんが、慣れてしまえば体全体が動いて、肩の重さ対策にもなるんです。
日々のお仕事を頑張るためにも、お体のコンディションを整えることはとても大切ですよね。葛西、西葛西、一之江、瑞江、船堀、小岩、篠崎エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
#肩コリ#腰痛#姿勢改善#整体#マッサージ#カイロプラクティック
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