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投稿日：2026/1/8
- 【本題】痛みとストレス反応と脳とわたし1
- 明けましておめでとうございます。
寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
お正月食っちゃ寝食っちゃ寝して胃が疲れてる人も多いのではないでしょうか。
年末のバタバタであんなに首肩バリバリだったのに
最近はそこまで感じない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも！！
ここからが実は年またぎの【本題】でして、
今までのブログはここに行き着くまでの長い前振りでした！！！
【ストレス】を感じると、なぜか体があちこち痛む。そんな経験はありませんか？
実は、【脳】と【痛い】は密接に関係しています。
現代医学では、【ストレス】が単なる気分の問題ではなく、
実際に【脳】や神経系を変化させて【痛い】を引き起こす仕組みが解明されつつあります。
今回は、【ストレス】と【痛い】の意外な因果関係について解説します。
1. 【脳】が【痛い】を作り出す仕組み
私たちは、体に傷があるから【痛い】と考えがちですが、
実際に【痛い】を感じているのは【脳】です。
通常、【脳】には【痛い】の信号にブレーキをかけるシステム系が備わっています。
しかし、強い【ストレス】や長期間の不安にさらされると、
このブレーキが効かなくなります。
本来なら気にならない程度の刺激を【痛い】と受け取ってしまったり、
体に異常がなくても、【脳】が【痛い】と勘違いしてしまうことも、、。
2. 「痛みの悪循環」という罠
【ストレス】と【痛い】は放っておくと負のスパイラルに陥ります。
1. 【ストレス反応】（仕事、人間関係、天候、アレルギーなど）
↓
2. 自律神経の乱れ（交感神経が優位になる）
↓
3. 筋肉の緊張・血行不良（肩こり、腰痛の発生）
↓
4.【 痛い】の不安（また痛くなったらどうしようという恐怖）
↓
5. さらなる【ストレス】（1に戻る）
このサイクルが定着すると、【痛い】が慢性化し、
原因が特定できない【慢性疼痛】につながることも！！！
#ストレス反応#自律神経#交感神経優位#痛みが脳から#慢性疼痛
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