フレアイセイコツインサガミオオノイッチョウメ
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 神奈川県相模原市南区相模大野１―５―９ＡＳＫビル１Ｆ
- 相模大野駅北口から徒歩13分、バス停「南中前」徒歩1分
ふれあい整骨院一丁目 相模大野のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/24
- 僧帽筋と自律神経の関係について
- 僧帽筋（そうぼうきん）のコリや緊張、
単なる「肩こり」と片付けていませんか？
実は、この筋肉の強張りと自律神経の乱れには、切っても切れない深い関係があります。
今回は、なぜ肩が凝るとメンタルや体調まで崩れやすくなるのか、そのメカニズムを解説します。
1. 僧帽筋とは？「ストレスのバロメーター」
僧帽筋は、首の付け根から背中の中央まで広がる大きな筋肉です。
実はこの筋肉、自律神経（特に副交感神経）の一部である
**副神経（ふくしんけい）**によって支配されています。
* 感情に敏感： 怒り、不安、緊張を感じると、無意識に肩が上がります。
これは脳がストレスを感知し、僧帽筋に「守りの姿勢」をとらせるためです。
* 脳へのフィードバック： 筋肉が緊張し続けると、脳は「今は非常事態だ」と勘違いし、
さらに交感神経を優位にしてしまいます。
2. 負のスパイラル：緊張と自律神経の相関図
僧帽筋の緊張と自律神経は、以下のような**「負のスパイラル」**を生み出します。
初期 | ストレスやデスクワークで肩が緊張 | 交感神経がスイッチON
中期 | 筋肉内の血流が悪化（酸欠状態） | 痛み物質が発生し、脳が警戒を強める
後期 | 首周りの神経が圧迫・刺激される | 自律神経失調症状（頭痛・不眠・動悸）
#自律神経#僧帽筋の緊張#頭痛#不眠
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【貸切】短い時間で疲労回復◎全身もみほぐし 40分4000円→2000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
もっと見る
ふれあい整骨院一丁目 相模大野のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【貸切】☆慢性的な疲労を解消☆自律神経の調整♪全身60分6000円→3000円
|
|
再 来 |
¥1,500 【貸切】ハガキコース30分もみほぐし3000円→1500円
|
|
再 来 |
¥0 60分コース回数券をご購入、予定の方はこちらから
|
|
全 員 |
¥1,500 【貸切】つらい症状の緩和＋自律神経調整も♪（◯◯証適用で）1500円
|
|
新 規 |
¥1,500 【貸切】短い時間で疲労回復◎全身もみほぐし 30分3000円→1500円
|
|
新 規 |
¥2,000 【貸切】短い時間で疲労回復◎全身もみほぐし 40分4000円→2000円
|
