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ふれあい整骨院一丁目 相模大野のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 痛みがある日とない日があるのは何故？
- 痛みには波があり、日によって強さが変動するのは、
私たちの身体が単なる「機械」ではなく、
神経系、免疫系、そして心理状態が複雑に絡み合った「動的なシステム」だからです。
同じ程度の身体的損傷や慢性的な不調を抱えていても、
その日の条件によって脳が送る「痛み」というアラートの音量は大きく変わります。
その主な要因を深掘りすると、以下の4つのメカニズムが見えてきます。
1. 自律神経系と血流のダイナミクス
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスは、
血管の収縮や拡張をコントロールしています。
* 気圧と気温の変化: 気圧が下がると体内の細胞が膨張し、
末梢神経を刺激したり、自律神経が乱れて血流が悪化したりします。
血流が滞ると「発痛物質」が患部に溜まりやすくなり、痛みが強く感じられます。
* 朝と晩の差: 寝起きは体温が低く関節が硬いため痛みを感じやすく、
日中動くことで血流が改善されると和らぐといった「日内変動」も一般的です。
2. 脳の「ペイン・ゲート（門）」の開閉
脊髄には、痛み信号を脳に伝えるかどうかを調整する「門」のような仕組み（ゲートコントロール理論）があります。
* 快楽と集中の影響: 何かに熱中していたり、楽しいと感じていたりする時は、
脳内でエンドルフィンやドーパミンなどの天然の鎮痛物質が放出され、痛みのゲートが閉じます。
* ストレスと抑うつ: 逆に、不安やイライラが強い日は、脳の痛みに対する感度（閾値）が下がり、
普段なら気にならない程度の信号も「激痛」として処理されてしまいます。
↓
続きは次回です。
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