ジョセイセンヨウパーソナルジム リラクゼーション クヴェル
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- 大阪府大阪市住吉区我孫子３丁目５－１７ ふぁみーゆアビコ５ ２０１号室
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クヴェル(Kvell)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/12
- 寒い季節トレーニングするといいことが沢山あります！
- 女性専用パーソナルジム クヴェルです。
ブログを見ていただきありがとうございます！！
本日は寒い季節にトレーニングするメリットをお伝えします^_^
・基礎代謝があがる
外気温が低いと、身体は体温を維持するためにより多くのエネルギーを使い、消費カロリーが増える傾向にあります。
その状態でトレーニングを行うと、さらにエネルギー消費量が増え結果、脂肪が燃焼しやすくなります。
また、寒い季節に運動習慣をつけると暖かい季節になっても代謝が上がったまま維持され痩せやすい体質をつくることにも期待できますよ！
・冷え性、むくみ改善、免疫力アップ
トレーニングにより血行が良くなり全身に血液が行き渡ることで冷え性、むくみ改善効果があります。
さらに血行促進で免疫細胞の働きを活発にする効果が期待できるのでこの季節に多い風邪やインフルエンザなどの予防にもつながります。
トレーニングをはじめやすい季節になりました。クヴェルでは健康で美しい身体つくりを全力でサポートしています！
皆様のご来店心よりお待ちしております^_^
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