ハリココシンキュウチリョウインセイタイインタルミエキマエイン
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- 兵庫県神戸市垂水区神田町２－１６
- 垂水駅から徒歩1分（西改札北側出口すぐ）
ハリココ鍼灸治療院 整体院 垂水駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 足のむくみは整体で改善できる？
- こんにちは、ハリココ鍼灸整体院垂水駅前院です！
足のむくみは整体で改善できる？
＜仕組みとケアをわかりやす解説＞
夕方になると足がパンパン、靴がきつい、ふくらはぎが重い…。
多くの人が悩む「足のむくみ」は、血液やリンパの流れが滞ることで起こります。
整体では、この“流れの悪さ”に対して多角的にアプローチできるのが特徴です。
＜むくみが起こる主な原因＞
- 筋肉のポンプ機能の低下
座りっぱなし・立ちっぱなしでふくらはぎが働かず、血液が戻りにくくなります。
- 姿勢の乱れ
骨盤や股関節のバランスが崩れると、下半身の循環が悪化します。
- 冷え
血管が収縮し、流れが滞りやすくなります。
- 運動不足
筋力低下はリンパの流れにも影響します。
＜整体で期待できる改善ポイント＞
- 筋肉をゆるめて流れを促す
ふくらはぎ・太もも・足首まわりを整えることで、循環がスムーズに。
- 骨盤・股関節の調整
下半身のバランスが整うと、むくみにくい状態に近づきます。
- 足首の可動域アップ
足首が柔らかくなると、歩行時のポンプ機能が働きやすくなります。
- 姿勢のクセをリセット
猫背や反り腰を整えることで、下半身の負担が軽減されます。
＜日常でできるむくみ対策＞
- 足首をこまめに動かす（つま先上下・かかと上げ）
- ふくらはぎを軽くさする
- 水分をしっかりとる
- 足を冷やさない
- 骨盤を立てて座るなど姿勢を整える
＜まとめ＞
足のむくみは、筋肉の緊張・姿勢の乱れ・冷えなど複数の要因が重なって起こります。
整体は筋肉・関節・姿勢にアプローチするため、根本改善が期待できる方法のひとつです。
さらに日常のケアを組み合わせることで、むくみにくい状態をキープしやすくなります。
当院はJR垂水駅・山陽垂水駅から徒歩1分の駅近立地にあり、通院しやすい環境が整っています。お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、継続してケアを続けていただけます。院内は明るく清潔で、幅広い年代の方にご利用いただいております。
「夕方になると足がむくんで怠い。」と感じていたら、早めのケアが大切です。ハリココ鍼灸整体院 垂水駅前院では、皆さまの症状に合わせたオーダーメイド施術で改善をサポートいたします。日々の疲れでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください！
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