ハリココシンキュウチリョウインセイタイインタルミエキマエイン
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ハリココ鍼灸治療院 整体院 垂水駅前院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 夜冷えによる坐骨神経痛の悪化
- 夜間の冷え込みが強い日は、坐骨神経痛の症状が悪化しやすくなります。体温が下がることで血流が滞り、お尻や太もも周囲の筋肉が硬くなります。その結果、神経への刺激が強まり、夜間や明け方に痛みやしびれを感じることがあります。
坐骨神経痛の多くは、腰椎だけでなくお尻の深部筋に原因があります。特に筋肉の奥にできたトリガーポイントが神経を刺激することで、足へ広がる痛みが出やすくなります。冷えはこの緊張をさらに強める要因となります。
一般的なマッサージは表面の緊張を和らげる効果がありますが、深部の原因筋まで十分に届かない場合があります。そのため、一時的に楽になっても夜になると再び症状が出ることがあります。
整体では骨盤や腰椎のバランスを整え、神経への負担を軽減します。当院のトリガーポイントケア整体では、原因となる深部筋へ丁寧にアプローチし、坐骨神経痛が出にくい状態を目指します。
夜間対策としては、
・下半身を冷やさない
・就寝前に軽く体を温める
・長時間同じ姿勢を避ける
ことが大切です。
坐骨神経痛は放置すると慢性化しやすい症状です。冷え対策と整体による根本施術を組み合わせ、再発しにくい体づくりを行いましょう。
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投稿者
松本 侑也
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