ハリココシンキュウチリョウインセイタイインタルミエキマエイン
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ハリココ鍼灸治療院 整体院 垂水駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 肩こりと睡眠の質の関係とは？
- 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「朝から肩が重い…」そんなお悩みはありませんか？それは肩こりが睡眠の質に影響している可能性があります。
■ なぜ肩こりで睡眠の質が下がるのか
肩や首の筋肉が緊張していると、身体がリラックスしにくくなります。その結果、眠りが浅くなり、疲労が十分に回復しない状態になります。
■ 姿勢や日常習慣の影響
デスクワークやスマホの使用で首や肩に負担がかかると、その緊張が寝ている間も続きやすくなります。これが睡眠の質低下につながります。
■ こんな状態は要注意
朝から肩が重い、途中で目が覚める、熟睡感がない、このような場合は肩こりと睡眠が関係している可能性があります。
■ 放っておくと悪循環に
肩こりがあると睡眠の質が下がり、疲労が抜けにくくなります。その結果さらに肩こりが悪化するという悪循環が起こります。
■ 根本改善には身体の調整が重要
ストレッチや入浴だけでは改善しきれない場合もあり、筋肉の状態や姿勢を整えることが大切です。
■ 当院でのアプローチ
当院では鍼灸で筋肉の緊張をゆるめ、整体で身体のバランスを整えることで、睡眠の質改善と肩こりの根本改善を目指します。
■ 仕事帰りでも通いやすい環境です
ハリココ鍼灸整体院は駅から徒歩1～3分の場所にあり、お仕事帰りやお買い物のついでにも通いやすい立地です。土日祝も開院しておりますので、生活スタイルに合わせてご利用いただけます。
■ まとめ
肩こりと睡眠は密接に関係しています。疲れが取れない状態をそのままにせず、身体から整えていくことが大切です。お気軽にご相談ください。
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投稿者
松本 侑也
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