ティーサロンシャクジイコウエンテン
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ティーサロン 石神井公園店(T SALON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 温活には『よもぎ蒸し』が最適 その1
- いつもご利用ありがとうございます♪
T SALON IORIです。
一気に寒くなって来ましたね。
体調など、崩していませんか?
本格的な冬が来る前に、、、、
本日は、一度は耳にしたことがある【温活】について
体を冷やさないための習慣を心がけ、基礎体温を上げる活動の事を【温活】と言います。
体温が36.5°Cから1°C上がると免疫は最大5倍上がり、
逆に1°C下がると30%低下すると言われます。
体温が下がると酵素の働きが弱まってしまい、消化機能が低下、思考力まで弱まるなど
体全体に不調があらわれていきます。
そして体温が1度下がると、基礎代謝も15～20%低下し、
逆に1度上がると13%上昇すると言われています。
意識的に体を温める事で、体内の働き（生理機能）を活性化させ、
病にかかりにくい健康的な体質に改善していくのが温活です。
食品からは、身体を温める食材
ねぎ、ショウガ、にんにく、唐辛子、小松菜、モロヘイヤ 根菜類など
で体内温度を高めたり
体を中から温めるには運動やストレッチなど、大きな筋肉を動かすのが効果的です。
現代は仕事で一日中デスクワーク、移動は電車か車、自転車も電動になったりと
体を動かさずに済む生活環境が整えられています。
そんな方に、是非『よもぎ蒸し』を体感して頂きたいです。
気になる『よもぎ蒸し』についてはまた後日、、、、
T SALON 石神井公園店
177-0041
東京都練馬区石神井町３－２５－４
ダイアパレス石神井公園401
西武池袋線石神井公園駅徒歩3分
営業時間
9時～18時
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