オンカツリラクゼーションサロン ブルーエ
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- 神奈川県横浜市磯子区中原４－２６－８ フォレストハイツ３０１
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ブルーエ(bleuet)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- むくみやすい方へ。今日からできる簡単ケア
- こんにちは。
最近「脚が重い」「夕方になるとパンパン」というお声が増えています。
むくみ対策で大切なのは、
体に溜まった余分な水分をきちんと外へ出すこと。
おすすめの飲み物は、
コーヒーや緑茶などカフェインを含むもの。
利尿作用があるため、水分の巡りを助けてくれます。
冷たいものよりも、ホットで飲むのがおすすめです。
また、食べ物では
バナナ・りんご・アボカド・ほうれん草・きのこ・海藻など
「カリウム」を多く含む食材が◎
オレンジやレモンなどの柑橘類も、
体の巡りをサポートしてくれます。
日常の小さな積み重ねで、
むくみにくい体は作っていけます。
ですが――
「セルフケアだけでは追いつかない」
そんな時は、プロの手で流してあげることも大切です。
当サロンのアロマトリートメントは、
滞りやすい脚やお腹まわりを丁寧に流し、
施術後は「靴がゆるくなる」とのお声も。
むくみが気になる方は、
ぜひ一度ご相談くださいね。
一緒に“軽い体”を目指しましょ
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