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2/15朝ヨガ開催いたしました。早い時間にもかかわらず、ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。朝の空気の中で、気持ちの良い時間を過ごせました。忙しい朝のひと時…
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2月が始まり、2/4は立春、季節は春になりましたね。まだまだ盛岡は雪であちこちでこぼこしていますが、今日は春の兆しか雨模様で温かい一日でした。とはいえ、毎日の雪かきや通勤での…
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1/25（日）朝ヨガ、無事に終えることができました。ご参加くださった皆さま、そして気にかけてくださった皆さま、本当にありがとうございます。やっぱりヨガは朝にやるのがいいですね…
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先週の寒波はかなり堪えました。4歳の息子は珍しく体調を崩し、熱が上がったり下がったりの繰り返し。日々の食生活や運動習慣、睡眠の大切さを感じた１週間でした。当館はマツムラ「…
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忙しく考え続ける毎日の中で「立ち止まり、整える時間」を持っていますか。この朝ヨガは、ポーズの完成を目的にするものではありません。呼吸と感覚に意識を向け、今の自分を知ること…
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いよいよ2025年も終わりに近づいています！皆様今年はどんな年になりましたか？来年は丙午。情熱や勢いが高まり大きな飛躍のチャンスとなる年だそうです！今年のうちに、手放せるもの…
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１２月になり、師走で忙しい方も多いかと思われます。寒さで外での運動ができない。。。こんな時期こそヨガで筋力アップ、基礎体力の維持を叶えてみませんか？ヨガはリラックスだけで…
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肩こり、腰痛、頭痛・・・など身体の不調はありますか？もしかしたらその症状、骨盤のゆがみからきているかも？骨盤調整ヨガでは身体の要の大きな関節である骨盤を中心に全身を整えて…
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いよいよ10月も終わりに近づき、店舗前の運動公園も銀杏の葉っぱが黄色に色づきとてもきれいです。冷えが気になるこの時期、当館では巡りをよくする冷え対策のポーズをメインにレッス…
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