マツムラ健康館のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 1/25朝ヨガ
- 1/25（日）朝ヨガ、
無事に終えることができました。
ご参加くださった皆さま、
そして気にかけてくださった皆さま、
本当にありがとうございます。
やっぱりヨガは朝にやるのがいいですね。
この90分の朝ヨガのコースでは
毎回最初に5分程度
一つヨガの大切な言葉を紐解いていきます。
元気な生徒さんたちと朝の楽しい時間をシェアでき、
朝ヨガを開始してよかったなと思いました。
ぜひご興味ある方は一緒にヨガしてみましょう！！
～座学から瞑想に向かうハタヨガクラス～
毎月1回古典ハタヨガとヨガ哲学がしっかり学べる90分のレッスン
次回は2/15（日） 8：00～9：30
場所：マツムラ健康館 みたけ教室
定員：15名（予約制）
レッスン料：2000円/回（新規も可）
担当インストラクター：松村学（45）
ヨガ指導歴23年、インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座ハタヨガコース/ヨガ哲学コース/ヨガセラピーコース/アーユルヴェーダコース修了/テンセグリティー・ヨガ(R)認定講師。
〇ハタヨガとは
「hatha（ハタ）」にはサンスクリット語で2つの対極する意味があり、ha（ハ）は太陽、tha（タ）は月を意味します。ハタヨガとは、対極にある2つのことを結びつけ、調和させバランスをとることを原則としたヨガです。ポーズ（アーサナ）と呼吸を組み合わせたヨガがハタヨガです。
〇ヨガ哲学とは
ヨガ哲学はヨガライフを送りながら、自分に与えられた使命を導いてくれる教科書です。
ヨガでは心の働きを停止させ、感情に振り回されていない状態を目指していきます。現代社会を生き抜く考え方、情報や人に振り回されない自分軸を持つ方法をヨガで知ることができます。
1月・２月は年12回分おまとめ払いで18,000円（2,000円/回→1,500円/回になってお得！）
皆様のお越しをお待ちしております。
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