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Blent.【よもぎ蒸し×パーソナル整体/24時迄/肩こり/薬院・渡辺通】

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ブレント 渡辺通 薬院(Blent.)のブログ

2025年10月のブログ一覧

189件のブログがあります

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  • ストレッチの効果を高める3つの習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 力哉
    ストレッチの効果を高める3つの習慣
    「毎日ストレッチしているのに、あまり変化を感じない…」そんな方は、“やり方”ではなく“習慣”を少し見直すだけで効果がグッと変わります。１呼吸を止めないストレッチ中に呼吸を…続きを見る
  • ストレッチで“自律神経”が整う理由
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 力哉
    ストレッチで“自律神経”が整う理由
    「なんだか疲れやすい」「寝てもスッキリしない」「気分が落ち込みやすい」そんな不調、実は自律神経の乱れが関係しているかもしれません。自律神経とは？自律神経は、呼吸・血流・体…続きを見る
  • ストレッチでむくみ解消？
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 力哉
    ストレッチでむくみ解消？
    「脚がパンパン…」「夕方になると靴がきつい…」そんな“むくみ”のお悩み、実はストレッチでスッキリ解消できるんです。むくみの正体とは？むくみは、血液やリンパの流れが滞ること…続きを見る
  • ストレッチ後に体が重くなるのはなぜ？
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    池田 真仁
    ストレッチ後に体が重くなるのはなぜ？
    「ストレッチしたのに体が重い…」「逆にだるくなった気がする」そんな経験、ありませんか？実はこれ、体が悪くなったわけではなく、回復のサインであることが多いんです。原因１ 筋…続きを見る
  • 朝と夜で効果が違う？目的別ストレッチ
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    松藤 且磨
    朝と夜で効果が違う？目的別ストレッチ
    「ストレッチって、朝と夜どっちがいいの？」実は、同じ動きでも時間帯によって効果が変わるんです。体のリズムに合わせて行うことで、より高い効果を得ることができます。朝ストレッ…続きを見る
  • ストレッチで姿勢が変わる？
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 力哉
    ストレッチで姿勢が変わる？
    「ストレッチで姿勢なんて変わるの？」そう思う方は多いかもしれません。でも実は、“正しいストレッチ”を続けることで、姿勢は確実に変わります。姿勢が崩れる原因の多くは、筋肉の…続きを見る
  • やってはいけない“力の入れ方”3選
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 直哉
    やってはいけない“力の入れ方”3選
    「肩こりが取れない」「腰が重い」と感じるとき、実は“力の入れ方”が間違っている人がとても多いんです。無意識のクセが、体の負担や不調を招いていることも。今回は、整体師の視点…続きを見る
  • 肩こり・腰痛に効くストレッチ！！
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 直哉
    肩こり・腰痛に効くストレッチ！！
    デスクワークやスマホ操作など、長時間同じ姿勢を続けていると、肩や腰に“じわじわ”と疲れがたまっていきます。気づけば「肩がガチガチ」「腰が重だるい」なんてことも多いですよね…続きを見る
  • 「硬い体をやわらかくする」ストレッチのコツ
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    松藤 且磨
    「硬い体をやわらかくする」ストレッチのコツ
    「ストレッチをしても全然柔らかくならない」「前屈で手が床につかない…」そんなお悩み、実は“やり方”を少し変えるだけで変わるかもしれません。今日は、体の硬さをやさしく解きほ…続きを見る
  • ストレッチは“伸ばすだけ”ではNG？
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    中野 力哉
    ストレッチは“伸ばすだけ”ではNG？
    ストレッチは“伸ばすだけ”ではNG？「体が硬いから、とりあえずストレッチしてます」そんな方、多いですよね。でも実は、“ただ伸ばすだけ”のストレッチでは、思ったほど効果が出な…続きを見る
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ブレント 渡辺通 薬院(Blent.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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