リラクゼーションサロンKou中野店【肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/整体/腰痛】
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コウ 中野店(Kou)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/27
- 旬の魚【鰤】
- 本日1月27日は旬の魚【鰤】のご紹介！
ブリは、秋から冬にかけて北海道から日本海を経由し、豊後水道や玄界灘、東シナ海へと南下します。
「寒ブリ」と呼ばれるブリは、おおむね11月から
2月に水揚げされ、エサを多く食べて脂がたっぷりのった状態になっています。
寒ブリの主な漁獲地には、富山県の氷見、新潟県の佐渡、福井県の若狭湾などがあります。
冬以外が旬の地域だと、三重県の熊野灘（1～4月）や高知県の室戸（3～5月）があります。
ブリは青魚のなかでも豊富な栄養素を持つことで知られています。ブリにはたんぱく質が豊富に含まれており、可食部100gあたり約21.4gを含むことから、筋肉の構築や修復、健康な皮膚や髪の維持に不可欠です。
また、心臓病のリスクを低減するとされるオメガ3脂肪酸が豊富で、心血管系の健康を促進し、抗炎症作用も期待できます。
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■リラクゼーションサロンKou 中野店
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〒164-0001
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