リラクゼーションサロンKou中野店【肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/整体/腰痛】
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コウ 中野店(Kou)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/7
- 旬の果物【金柑】
- 本日2月7日は旬の果物【金柑】のご紹介！
キンカンはミカン科キンカン属の果物で、中国が原産とされています。
日本へは江戸時代に中国から伝来し、古くから民間薬として利用されてきました。
果肉だけでなく皮もそのまま食べられるので、ビタミンCなどの栄養を余すところなくとることができます。皮には甘みとほろ苦さがあり、果肉の酸味とのバランスがくせになる果物です。
キンカンは、ビタミンCやビタミンEが豊富で健康に良い食べ物ですが、食べ過ぎには注意が必要です。
見た目も小さくておいしいので、つい食べ過ぎてしまいがちですが、生で食べる場合は1日5個まで程度にしておいた方が良いようです。
また、糖分が多く含まれているため、甘く煮て食べる場合は2個までにすると良いと言われています。
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