最新ブログ一覧
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こんにちは！SOELU二俣川店です。今日は久しぶりの雨ですね。・頭が痛い・肩がこる・むくむそれ気圧のせいかもしれません。放っておくと翌日までだるさが残ります、、今日は深呼吸と…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！2/9～2/22までの２週間でレッスン前後に骨盤チェックを行っています。・歪み・傾き・力の入りやすさ今の体の状態を知るだけでもOKです！数分の簡単な…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！骨盤は体の土台になる部分。ここが傾いたり固まったりすると姿勢や不調につながりやすくなります。肩こり、下腹ぽっこり、疲れやすさも実は骨盤に影…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！「ピラティスはパーソナルの方がいいんですか？」と聞かれることがあります。パーソナルは・つきっきりで細かく見てもらいたい・短期間で集中したい…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！忙しい日ほど、３分だけでも体をゆるめるのがおすすめです！深く深呼吸して骨盤と背中をゆるめるだけ。それだけで・下腹の力みが抜ける・肩や首が軽…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！寒さでこわばっている体が少しずつ動きやすくなるこの時期。無理に頑張らなくても整えるだけで変化がでやすいタイミングです♪１度体験してみて下さ…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！「運動は毎日やらなきゃ意味がない」そう思ってできない日が続くとやる気なくなってませんか？でも体は・週２．３回・短時間・正しく動くこれだけで…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！下腹ぽっこりは、「食べすぎ」「脂肪」だけが原因じゃありません。多くは・姿勢の崩れ（反り腰・猫背）・インナーマッスルが使えていない・呼吸が浅…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！今日はSOELUの魅力をまとめてみました♪１、料金が安くて始めやすいヨガやピラティスは「高そう…」というイメージがありますがソエルは月額制です。…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！ 「ピラティスって週に何回やればいいですか？」よく聞かれる質問です！理想は、週1～2回。まずは“続けられるペース”がいちばん大事です。週1回で…
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ソエル 二俣川店(SOELU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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