最新ブログ一覧
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こんばんは！SOELU二俣川店です！インナーマッスルは体の奥で姿勢やバランスを支えてくれる筋肉。ムキムキになる為じゃなく体を整えて楽に動くための筋肉です！ピラティスはこのイン…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！「お腹に力入れて！」って言われると、ついガチガチにしちゃうけど実はちょっと違います。ピラティスの体幹は、力を入れすぎず、呼吸しながら支える…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！今日はヨガとピラティスの違いについてです☆ヨガ１．呼吸とポーズで心と体を整える２，リラックス、柔軟性アップ３，自律神経を整えたい人におすす…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！「運動久しぶりで心配、、」「ついていけるかな、、」そんなかたでも大丈夫です！分からない所はその都度フォローしながら進めるので初めての方でも…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！忙しい毎日、つい体の外側のケアばかりになっていませんか？呼吸を深め体の内側に意識を向けることで姿勢や動きだけでなく気持ちまで整っていきます…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！運動が続いている人って特別ストイックなわけじゃありません。・やる気がない日は無理しない・時間が短くても「やった」と思う・体調や気分で内容を…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！腰痛＝腰が原因とは限りません。呼吸や姿勢、股関節の硬さが関係していることもあります。無理をせず、全身から少しずつ整えていきましょう。ピラテ…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！体が硬いと「運動しても大丈夫かな？」と不安になりますよね。体験に来られた方からもよく聞くお声です。でも大丈夫です！ゆるめることから一緒に始…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！「姿勢を良くしたいけど、何から始めたらいいかわからない」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです。ピラティスは激しい動きや難しいポーズは少…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！本日15:00～15:30は対面レッスンのトランポリン×ダンベルワークアウトです♪まだ少し予約に空きがあります！お正月太り、運動不足解消に。みんなで…
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ソエル 二俣川店(SOELU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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