最新ブログ一覧
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こんにちは！SOELU二俣川店です！今日はレッスンっていつ受けたら効果的？いつ運動すればいいの？という疑問にお答えします！「朝がいい？夜がいい？」答えは、続けやすい時間がベス…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！もう少しでクリスマスですね☆クリスマスに年末年始、食べる予定が増えるこの時期こそちゃんと体を動かしてリセットしましょう！がんばらず、呼吸と…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！今日はマットレッスンからスタートです♪レッスンは「できた・できない」より「気持ちよかったかどうか」。動いて、呼吸して、少し笑ってそれだけで…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！骨盤のニュートラルとは、骨盤が前にも後ろにも傾いていない真ん中のポジションのこと。反り腰でも丸まりでもなく、背骨の自然なカーブが保たれた状…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！産後は、体も心も大きく変わる時期。・体型が戻らない・ 腰・股関節・肩の違和感・ 疲れが抜けない・ 自分の時間がない「いつか戻るかな」と思いなが…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！最近「ちゃんとケアしなきゃ」って思いすぎてたなって気づきました。ピラティスを続けて感じるのは、少し動くだけでも体ってちゃんと応えてくれるっ…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！朝の時間を少しだけ自分の為に使うと１日が不思議と整います。軽く体を動かしたり、深呼吸するだけで頭がすっきりして気持ちも前向きに♪SOELU二俣川…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！最近なんとなく疲れが抜けない…と感じることありませんか？そんな時にこそ取り入れやすいのがヨガ☆今日はさくっとわかるヨガのメリット３つを紹介…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！肩こりって、実は“呼吸の浅さ”とも関係しています。呼吸が浅いと、肩まわりの筋肉がずっと力んだままでガチガチになりやすい。深くゆっくり吸って…
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こんにちは！SOELU二俣川店です！最近毎日寒い日が続いていますね、、冬は足先が冷えたり、夕方にむくみやすくなります。そんなときは！足首をゆっくり回すだけが一番手軽で効果的☆…
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ソエル 二俣川店(SOELU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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