最新ブログ一覧
105件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
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杉本 翔
こんにちは！今回は美容鍼をご紹介します。美容鍼とは？美容鍼は、お顔の筋肉やツボに髪の毛ほどの細い鍼を打ち、肌の内側から美しさを引き出す施術です。整骨院では、顔だけでなく体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
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杉本 翔
【反り腰×猫背】改善メニュー朝：体を起こす“ゆるめる”ケア（3分）・胸ストレッチ（猫背改善）壁に手を当て、身体を外へひねる20～30秒×両側目的：胸の硬さを取って肩が開きやす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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杉本 翔
姿勢が気になる人へのストレッチ紹介●反り腰反り腰の原因腸腰筋が固いお腹の筋肉が弱いお尻やハムストリングスが使えていない立ち姿勢で骨盤が前傾している改善ストレッチ＆体操・腸…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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杉本 翔
寒くなって腰を痛める人が多くなってきたので効果的な体操をお伝えします！腰痛に効く・基本の体操【1】骨盤ゆらし（ペルビックチルト）目的：骨盤と腰椎の動きを出す／腰のこわばり…
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家や職場でもすぐにできる下腿の筋トレ（シンプルで即できる）【1】カーフレイズ（ふくらはぎ）目的：腓腹筋・ヒラメ筋の強化、むくみ改善、歩行安定やり方：1. 壁や机に軽く手を添え…
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【股関節ストレッチ｜解剖学的ポイント付き】腸腰筋ストレッチ（前もも～股関節前）目的：骨盤前傾・反り腰の改善／腰痛予防方法：片膝立ち（ランジ姿勢）で、後ろ脚の膝を床につける…
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今回は寒くなってきて足が冷える人や寝ている時などに攣ってしまう人におすすめの下腿のストレッチをご紹介します。所要時間：1～3分 目的：ふくらはぎの血流改善・むくみ予防・こむ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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杉本 翔
オイルマッサージで足のむくみスッキリ！足のむくみ、どうして起こるの？夕方になると足が重だるい靴下の跡がなかなか消えないそれは「むくみ（浮腫）」が起きているサインです。解剖…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
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杉本 翔
学生へあうる鍼灸接骨院のサポート内容と効果部活を頑張る学生にとって、“ケガなく全力で練習できること”が最大のパフォーマンス向上につながります。あうる鍼灸接骨院では、痛みを…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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杉本 翔
ヘッドスパはなぜ自律神経に効くのか？「リラックスできる」「頭がスッキリする」と人気のヘッドスパただ気持ちいいだけではなく“自律神経の調整”に非常に有効なアプローチです。解…
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あうる鍼灸接骨院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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