and.Brain Beauty【ヘッドスパ/肩こり/小顔/耳つぼジュエリー】
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アンドブレインビューティー(and.Brain Beauty)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 首、肩にかかる負担！
- こんにちは！
and.Brain Beautyです♪
私たちの頭の重さは
ボーリング玉1個分（約5～6kg）
正しい姿勢では
首や肩の筋肉がバランスよく支えています。
でも、頭が前に出るほど首にかかる負担はどんどん増加。
・少し前に倒れるだけで首への負担は約2～3倍
・スマホを見る姿勢では20kg以上の
重さを首で支えている状態
筋肉が少ない方ほど
この重さを「筋肉で支えられず」
骨や関節に直接負担がかかります。
それが首こり・肩こり・頭の重さにつながります！
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