【肩こり・リンパ整体】トータルボディケアChill ～ちる～越谷
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ちる 越谷(Chill)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 深呼吸しましょう
- 最近お客様で呼吸が浅いという方が何名かいらっしゃいました。
ラジオ体操をゆっくりやって深呼吸をしてください肺をふくらませるように肺も動かしましょう
自律神経も整います
横隔膜がしっかりと動き睡眠の質も上がります
眠りが浅い方にもおすすめです
また、は首肩、頭のマッサージをしてください
ちるのオススメコースを是非お試しください
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