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投稿日：2026/3/25
- 【豆知識】姿勢が悪いだけで首肩の負担が6倍！？
ヘッドスパというと
「頭だけのケア」と思われがちですが
実は
首や肩のほぐしもとても重要です。
頭を支える筋肉としてつながっているから
という理由も一つなのですが
この図をご覧ください上の図のように
首が前に傾くほど
首や肩にかかる負担は大きくなります。
例えば
少し前に傾くだけでも
何倍もの負荷がかかると言われています。
現代人はスマホやPCの影響で
どうしても無意識に前傾しがちなんです。
姿勢が悪くなることはわかっていても
こんなにも首肩に負担があることは
知らなかった方もほとんどではないでしょうか？
この状態が続くと
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
・疲れが取れない
といった不調につながりやすくなります。
そしてここで大事なのが
頭を支えているのは首や肩の筋肉ということ。
どれだけヘッドスパで頭皮を緩めても
首や肩がガチガチのままだと
またすぐに元に戻りやすくなってしまいます。
Planetでは
ヘッドスパと合わせて
首や肩のもみほぐしや
ストレッチを取り入れながら
しっかりと緩めていきます。
首・肩・頭はすべてつながっているため
一緒にケアすることで
よりスッキリ感を感じていただく方が多いです。
首こりや肩こり、頭の重さが気になる方は
ぜひ一度ご相談ください♪
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