最新ブログ一覧
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・・今回は5種類のマシンの中でもピラティスの【王様】と言われている”キャデラック”の紹介です♪キャデラックはピラティスマシンの中でも全身の動き・柔軟性・筋力をバランスよく…
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ピラティスのマシンって1種類だけじゃなく種類があるんです^ ^Suiには5種類のマシンを置いてます！マシン全制覇♪♪今回はピラティスの中でも代表的で王道と言えるリフォーマーについ…
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こんにちは、ゆうあです♪最近、おうちで体にやさしいおやつ作りにハマっています。今回は【米粉のココアパウンドケーキ】を作ってみました^ ^米粉を使っているのでグルテンフリー◎…
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「毎月の生理痛がつらい…」「薬に頼らず、少しでも楽になりたい」生理痛で悩んでいる方たくさんいますよね（ ; ; ）実は、ピラティスは生理痛の軽減にとても相性の良いエクササイズ…
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↓毎朝飲む白湯。だいぶ習慣化されました♪今日は私の実際にやっている腸活についてお伝えします♪まず腸活は「腸内環境を整えて、体の内側から健康とキレイを育てていくこと」を目的…
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ピラティスをすると起こる体の変化。その1つに体が震えがあります！多くの人が経験する「プルプル」「ガタガタ」する体の震え・体力がないから・筋力不足だから震えが起きるとこのよ…
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「初めてのピラティス。どんな服で行けばいいの？」「持ち物って何が必要？」とよくご質問をいただきます！ピラティスにおすすめの服装をご紹介します^ ^◇動きやすいフィット感のあ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
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SUZU
ピラティスって敷居高くて私なんかがやっていいのかな?ピラティスって芸能人やモデルの方とか美意識高い人たちがやるものじゃない？これが私が最初ピラティスに対して思っていたこと…
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最近皆さんのエクササイズを行う中でなかなか痩せないという言葉を耳にします。そこで痩せない原因の一つでもある呼吸について今日は深掘ってみます＾＾実は、なかなか痩せられない理…
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ピラティスをやっていると”骨盤”というワードを良く聞くと思いますがそもそも”骨盤”を整えることが何が良いのか知っていますか？今日はとくに女性知ってもらいたい骨盤のケアが大…
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