パーソナルピラティススイ
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- 栃木県小山市駅東通り２－２０－１３ CASAしのざき
- 小山駅東口から徒歩3分。
スイ(Sui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- マシン紹介｜小さいのにかなり効く！「チェア」解説
今回は5種類あるマシンの中から、
小さいのに魅力たっぷりな「チェア」のご紹介です。
チェアは、その名の通り「椅子のような形」をした
コンパクトなピラティスマシン。
小さなサイズながらも、
全身をしっかり使えるパワフルさが魅力です。
（きっついワークもあります！笑）
座る・立つ・片足で動かすなど、さまざまな姿勢で行うことで、
体幹と下半身をバランスよく鍛えることができます♪
■ チェアで期待できる効果
・体幹強化／安定性アップ
ペダルの操作を通して体幹が刺激され、
腹筋や背筋が自然と働き、安定した姿勢をサポートします。
・バランス感覚の向上
座位や立位での動きが多く、
姿勢をコントロールする力やバランス力が高まります。
・下半身の筋力アップ
ペダルを踏み込む動きで、
太もも・お尻・ふくらはぎを効率よく使うことができます。
・コンパクトで扱いやすい
省スペースで使えるため、
スタジオでもご自宅でも取り入れやすいのも魅力です。
スプリングで負荷調整ができるので、
初心者の方から上級者の方まで幅広く対応可能。
小さなマシンでありながら、
体幹・姿勢・筋力・バランスを同時に整えていけるのが
チェアの特徴です！
チェアを使うことで、
無駄な力を抜き、効率よく身体を動かす感覚が
自然と身についていきます。
日常の立ち姿勢や歩き方にも
変化を感じられるかもしれません。
終わったあと、ふっと立ちやすくなる。
そんなささやかな変化を感じてもらえたら嬉しいです。
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Personal pilates Sui.（スイ）
栃木県小山市駅東通り2丁目20-13
営業時間：9:00～21:00（完全予約制）
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