レーカ(Laka)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 最近なんかしんどい…
- こんにちは
癒し家れーかの藤田です、
最近こんなことありませんか？
・なんとなく気持ちがしんどい
・体調がずっとスッキリしない
・仕事のストレスで常に疲れてる
それ、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません…
そもそも自律神経とは、
呼吸・体温・内臓の働きなどをコントロールしてくれている神経です！
このバランスが崩れると…
＊ イライラ・不安（メンタル不調）
＊ だるさ・頭痛・不眠（体調不良）
＊ 集中力低下（仕事のパフォーマンス低下）
といった不調が一気に出てきます。
特に仕事のストレスが多い人は要注意です。
交感神経（緊張モード）が優位になりすぎて、
リラックスできない状態が続いてしまいます。
その結果、
「寝ても疲れが取れない」
「常に気が張ってる」
という悪循環に…
改善するには↓
・しっかり湯船に浸かる
・寝る前スマホを控える
・軽いストレッチや深呼吸
これだけでもかなり変わります！
そして実は…
身体がガチガチに固まっていると
さらに自律神経は乱れやすくなります。
＝サロンでは筋肉をゆるめて
リラックス状態を作るので
自律神経のケアも得意です
「最近なんか調子悪いな…」という方は
ぜひ一度ご相談ください♪
ご来店お待ちしております！
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